Техника принятия своей внешности "Слова у зеркала"
Добрые слова для своего тела
8 мая 2018
А вы знали о том, что: ⠀
- щербинка между зубами в западной Африке называется сакаяяллах (врата Бога) и считается признаком мудрости;
- на перешейке Теуантепек в Мексике если женщине достается тело с яркими округлыми формами – это большая удача, потому что женщина должна быть круглой, как сама Земля (ведь Земле приходится нести на себе так много);
- нос с горбинкой – признак творческой и аристократической натуры; многие современники Ахматовой, например, восхищались ее гордым и выразительным профилем, даже считали его символом поэзии?
- щербинка между зубами в западной Африке называется сакаяяллах (врата Бога) и считается признаком мудрости;
- на перешейке Теуантепек в Мексике если женщине достается тело с яркими округлыми формами – это большая удача, потому что женщина должна быть круглой, как сама Земля (ведь Земле приходится нести на себе так много);
- нос с горбинкой – признак творческой и аристократической натуры; многие современники Ахматовой, например, восхищались ее гордым и выразительным профилем, даже считали его символом поэзии?
«Ни в аду, ни в раю, где-то там.
Камон!
Я стаю на краю,
Дальше звёзды и океан.»
А еще певице удается передать переживание полярности мира, чувств и отношений. И здесь она напоминает Марину Цветаеву, особенно в песнях последнего альбома «Крым» и «Жди меня».
Мне сложно слушать Земфиру постоянно: в дороге, во время перебежек между работой, детскими кружками и магазинами. Для меня большинство ее композиций – это треки для особых случаев. Из «Бордерлайна» в свой плей-лист я забрала «Пальто» и «Жди меня».
А вы в каком настроении обычно слушаете Земфиру? Какая песня из нового альбома понравилась вам?
Как нам не хватает иногда таких добрых и мудрых призм, через которые можно смотреть на свое тело и себя. Чтобы знакомиться, принимать, любить и быть благодарным за то, что нам дала природа.
Проблемы на работе и в общении многими людьми интерпретируются как следствие их природных дефектов: маленький рост, излишняя полнота или, напротив, худоба.
Помню, когда я была маленькой, мне часто говорили, что у меня очень большие губы и рот. Поэтому на школьных фотографиях я старалась часть своих губ зажимать между зубами, чтобы они казались меньше. С возрастом многие комплексы, связанные с внешностью, ушли, но мне по-прежнему бывает некомфортно, когда я стою перед камерой.
Недовольство своей внешностью встречается не только у женщин, но и мужчин. Причины такого конфликта со своим телом бывают разные, а вот последствия недовольства собой почти всегда приводит к разладу с миром. Например, проблемы на работе и в общении многими людьми интерпретируются как следствие их природных дефектов: маленький рост, излишняя полнота или, напротив, худоба.
Умение принимать свое тело таким, как оно есть, заботиться о нем – признак психологической зрелости. Дорасти до такого уважения и принятия своего тела может каждый, а начинается все с простого внимания к себе.
«Работа с зеркалом — глубокий взгляд себе в глаза... научит вас любить себя и видеть мир безопасным и полным любви», — пишет специалист по психосоматике Луиза Хей.
«Ни в аду, ни в раю, где-то там.
Камон!
Я стаю на краю,
Дальше звёзды и океан.»
А еще певице удается передать переживание полярности мира, чувств и отношений. И здесь она напоминает Марину Цветаеву, особенно в песнях последнего альбома «Крым» и «Жди меня».
Мне сложно слушать Земфиру постоянно: в дороге, во время перебежек между работой, детскими кружками и магазинами. Для меня большинство ее композиций – это треки для особых случаев. Из «Бордерлайна» в свой плей-лист я забрала «Пальто» и «Жди меня».
А вы в каком настроении обычно слушаете Земфиру? Какая песня из нового альбома понравилась вам?
Место у зеркала — подходящее пространство для того, чтобы наладить не только отношения с собой, но и с миром.
Что делать?
Подойдите к зеркалу. Выберите часть тела, которой вы бы хотели уделить внимание. Задержитесь взглядом на том, что вам больше всего в себе нравится. Подумайте, что люди тоже обращают внимание на эту вашу особенную деталь. Скажите ей комплимент (лучше устно, но можно и про себя). При каждом удобном случае обязательно говорите, что довольны своей кожей, глазами или родинкой на щеке.
3-5 минут, проведенные у зеркала со словами восхищения и благодарности своему телу, – это важный вклад и в свою самооценку, и в свое здоровье, и в свое благополучие.
Подойдите к зеркалу. Выберите часть тела, которой вы бы хотели уделить внимание. Задержитесь взглядом на том, что вам больше всего в себе нравится. Подумайте, что люди тоже обращают внимание на эту вашу особенную деталь. Скажите ей комплимент (лучше устно, но можно и про себя). При каждом удобном случае обязательно говорите, что довольны своей кожей, глазами или родинкой на щеке.
3-5 минут, проведенные у зеркала со словами восхищения и благодарности своему телу, – это важный вклад и в свою самооценку, и в свое здоровье, и в свое благополучие.
Техника принятия своего тела «Слова у зеркала»
